annons

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Zaragoza

Torsdag 12 mars 2026 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,27 km
Distans

1:15:07
Tid

6:07 min/km
Snitt

114
Snittpuls

142
Maxpuls

160
Stegfrekvens

383 meter
Total stigning (klocka)

Skor

UB 20 dam (svart)

Total distans:

115:02:15

1121 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	111	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	112	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	115	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	118	28:24	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	115	34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	114	40:45	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	118	46:52	8,00 km
9	1,00 km	8:21	8:21	104	55:13	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	117	1:00:49	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	118	1:06:49	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	120	1:13:09	12,00 km
13	0,27 km	1:58	7:21	118	1:15:07	12,27 km

annons