annons

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Söderåkra

Måndag 23 mars 2026 18:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt kvällspass

7,21 km
Distans

38:43
Tid

5:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka X2

Total distans:

21:14:30

249 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	143	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	37:36	7,00 km
8	0,21 km	1:08	5:15	147	38:44	7,21 km

annons