Landvetter-Rävekärr

Lördag 21 mars 2026 13:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lång runda på ganska tom mage. Energimässigt ändå väldigt bra. Ovant med så långt pass efter sista tidens dåliga träning.

20 km
Distans

2:37:19
Tid

7:52 min/km
Snitt

156
Snittpuls

189
Maxpuls

152
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Everest Midjeväska

Total distans:

149:19:21

1268 km

Altra Timp 5

Total distans:

51:33:16

386 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	166	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	169	12:44	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	145	20:24	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	148	27:39	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	161	34:06	5,00 km
6	1,00 km	9:51	9:51	145	43:57	6,00 km
7	1,00 km	9:22	9:22	150	53:19	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	163	59:52	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	164	1:06:14	9,00 km
10	1,00 km	8:40	8:40	154	1:14:53	10,00 km
11	1,00 km	8:08	8:08	140	1:23:01	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	172	1:29:38	12,00 km
13	1,00 km	7:54	7:54	157	1:37:32	13,00 km
14	1,00 km	8:22	8:22	165	1:45:54	14,00 km
15	1,00 km	9:38	9:38	150	1:55:32	15,00 km
16	1,00 km	9:13	9:13	150	2:04:45	16,00 km
17	1,00 km	8:57	8:57	160	2:13:42	17,00 km
18	1,00 km	8:33	8:33	163	2:22:15	18,00 km
19	1,00 km	7:51	7:51	157	2:30:06	19,00 km
20	1,00 km	7:05	7:05	159	2:37:11	20,00 km
21	0,01 km	0:09	28:40	147	2:37:20	20,01 km

annons