annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-03-23

Måndag 23 mars 2026 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,69 km
Distans

1:06:20
Tid

8:38 min/km
Snitt

126
Snittpuls

166
Maxpuls

130
Stegfrekvens

233 watt
Effekt

11 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kayano 25

Total distans:

1599:18:43

9222 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	125	7:13	1,00 km
2	1,00 km	8:12	8:12	122	15:25	2,00 km
3	0,53 km	4:35	8:35	112	20:00	2,53 km
4	0,03 km	2:00	01:13:20	112	22:00	2,56 km
5	0,04 km	0:30	13:06	104	22:30	2,60 km
6	0,26 km	2:00	7:46	114	24:30	2,86 km
7	0,02 km	0:30	33:03	120	25:00	2,87 km
8	0,25 km	2:00	8:07	118	27:00	3,12 km
9	0,01 km	0:30	35:22	119	27:30	3,13 km
10	0,24 km	2:00	8:19	122	29:30	3,37 km
11	0,01 km	0:30	39:47	127	30:00	3,38 km
12	0,24 km	2:00	8:28	119	32:00	3,62 km
13	0,02 km	0:30	23:49	119	32:30	3,64 km
14	0,24 km	2:00	8:28	115	34:30	3,88 km
15	0,01 km	0:30	35:22	114	35:00	3,89 km
16	0,29 km	2:00	6:57	124	37:00	4,18 km
17	0,01 km	0:30	38:53	128	37:30	4,19 km
18	0,27 km	2:00	7:21	119	39:30	4,47 km
19	0,02 km	0:30	31:15	119	40:00	4,48 km
20	0,27 km	2:00	7:23	122	42:00	4,75 km
21	0,01 km	0:30	46:10	127	42:30	4,76 km
22	0,26 km	2:00	7:37	145	44:30	5,03 km
23	0,05 km	2:32	56:07	131	47:02	5,07 km
24	1,00 km	8:00	8:00	137	55:02	6,07 km
25	1,00 km	7:30	7:30	129	1:02:31	7,07 km
26	0,32 km	1:59	6:08	152	1:04:30	7,39 km
27	0,30 km	1:50	6:10	153	1:06:20	7,69 km

annons