annons

Jesper Sundström

1981 • Tyresö

Fartlek alby 4an

Tisdag 24 mars 2026 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning
Lyktstolpar 5-10 vila 5
Nerjogg

6,03 km
Distans

28:43
Tid

4:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike pegasus 41

Total distans:

90:05:34

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	107	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	141	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	147	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	154	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	153	23:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	28:34	6,00 km
7	0,03 km	0:09	5:10	148	28:44	6,03 km

annons