annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Namsan park

Tisdag 24 mars 2026 08:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,15 km
Distans

1:06:20
Tid

5:03 min/km
Snitt

181
Snittpuls

213
Maxpuls

164
Stegfrekvens

429 watt
Effekt

357 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X- m...

Total distans:

2:50:41

34 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	179	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	187	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	193	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	196	19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	201	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	197	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	189	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	191	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	188	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	180	48:46	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	159	53:47	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	152	59:29	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	157	1:05:14	13,00 km
14	0,15 km	1:07	7:15	159	1:06:21	13,15 km

annons