annons

Tony Snällström

1975 • Trollhättan

4x4min + 8x60sec

Tisdag 24 mars 2026 19:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,28 km
Distans

59:32
Tid

6:25 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

130
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

37:10:25

380 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	9:42	6:03	114	9:42	1,60 km
2	0,05 km	2:02	40:42	114	11:44	1,65 km
3	0,90 km	4:00	4:27	135	15:44	2,55 km
4	0,24 km	3:00	12:30	110	18:44	2,79 km
5	0,90 km	4:00	4:27	139	22:44	3,69 km
6	0,24 km	3:00	12:30	115	25:44	3,93 km
7	0,91 km	4:00	4:24	141	29:44	4,84 km
8	0,21 km	3:00	14:17	115	32:44	5,05 km
9	0,91 km	4:00	4:24	140	36:44	5,96 km
10	0,11 km	3:00	27:16	118	39:44	6,07 km
11	0,28 km	1:00	3:34	119	40:44	6,35 km
12	0,03 km	0:45	25:00	143	41:29	6,38 km
13	0,26 km	1:00	3:51	142	42:29	6,64 km
14	0,04 km	0:45	18:45	148	43:14	6,68 km
15	0,26 km	1:00	3:51	143	44:14	6,94 km
16	0,03 km	0:45	25:00	150	44:59	6,97 km
17	0,27 km	1:00	3:42	145	45:59	7,24 km
18	0,01 km	0:45	01:15:00	148	46:44	7,25 km
19	0,26 km	1:00	3:51	144	47:44	7,51 km
20	0,02 km	0:45	37:30	149	48:29	7,53 km
21	0,26 km	1:00	3:51	144	49:29	7,79 km
22	0,02 km	0:45	37:30	149	50:14	7,81 km
23	0,27 km	1:00	3:42	145	51:14	8,08 km
24	0,04 km	0:45	18:45	150	51:59	8,12 km
25	0,27 km	1:00	3:42	147	52:59	8,39 km
26	0,06 km	0:45	12:30	150	53:44	8,45 km
27	0,83 km	5:49	7:00	128	59:33	9,28 km

annons