annons

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Jogg hem

Torsdag 26 mars 2026 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,6 km
Distans

1:11:33
Tid

4:19 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics metaspeed sky Tokyo

Total distans:

15:25:01

212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	132	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	145	8:21	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	139	12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	138	16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	142	21:00	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	144	25:24	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	145	29:41	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	145	34:00	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	147	38:13	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	146	42:34	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	147	47:00	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	146	51:20	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	144	55:53	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	148	1:00:21	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	150	1:04:46	15,00 km
16	1,00 km	4:17	4:17	146	1:09:03	16,00 km
17	0,60 km	2:30	4:12	146	1:11:33	16,60 km

annons