3x800m + 4x400m vila2’+90" @4,10/4,00

Söndag 29 mars 2026 08:42

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,03 km
Distans

59:19
Tid

6:34 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20 Wide

Total distans:

127:31:19

1285 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,64 km	9:16	5:39	150	9:16	1,64 km
2	0,82 km	5:01	6:09	164	14:17	2,46 km
3	0,09 km	0:24	4:20	160	14:41	2,55 km
4	0,02 km	0:31	24:30	148	15:13	2,57 km
5	0,10 km	0:29	4:38	146	15:42	2,68 km
6	0,02 km	0:43	34:03	153	16:25	2,70 km
7	0,11 km	0:28	4:14	163	16:53	2,81 km
8	0,03 km	0:32	15:44	173	17:26	2,84 km
9	0,10 km	0:27	4:21	171	17:53	2,95 km
10	0,03 km	1:02	32:12	161	18:54	2,98 km
11	0,80 km	3:20	4:09	160	22:14	3,78 km
12	0,03 km	2:02	01:03:12	140	24:16	3,81 km
13	0,80 km	3:22	4:11	152	27:38	4,62 km
14	0,04 km	2:02	53:34	144	29:40	4,66 km
15	0,80 km	3:18	4:07	162	32:59	5,46 km
16	0,12 km	0:48	6:35	155	33:46	5,58 km
17	0,02 km	2:04	02:13:33	134	35:51	5,60 km
18	0,41 km	1:38	3:59	146	37:28	6,01 km
19	0,03 km	1:32	54:41	144	39:00	6,03 km
20	0,41 km	1:36	3:55	146	40:36	6,44 km
21	0,02 km	1:32	01:07:27	144	42:08	6,47 km
22	0,40 km	1:35	3:55	154	43:43	6,87 km
23	0,02 km	1:32	01:10:20	140	45:14	6,89 km
24	0,40 km	1:33	3:54	155	46:47	7,29 km
25	0,12 km	1:49	15:17	155	48:36	7,41 km
26	1,63 km	10:43	6:36	152	59:19	9,03 km

annons