annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-03-29

Söndag 29 mars 2026 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,37 km
Distans

1:40:00
Tid

6:58 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

154
Stegfrekvens

251 watt
Effekt

6 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kayano 25

Total distans:

1599:18:43

9222 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	120	7:24	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	129	14:20	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:55	133	21:14	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	135	28:12	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	134	35:07	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	140	42:01	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	139	49:00	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	140	55:55	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	140	1:02:44	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	134	1:09:41	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	140	1:16:38	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	140	1:23:31	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	140	1:30:23	13,00 km
14	1,00 km	6:56	6:56	134	1:37:19	14,00 km
15	0,37 km	2:41	7:20	136	1:40:01	14,37 km

annons