annons

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2026-03-27

Fredag 27 mars 2026 08:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,21 km
Distans

1:25:01
Tid

6:58 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

154
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kayano 25

Total distans:

1599:18:43

9222 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	128	7:25	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	142	14:38	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	145	21:53	3,00 km
4	0,43 km	3:07	7:12	138	25:00	3,43 km
5	1,00 km	6:47	6:47	154	31:47	4,43 km
6	1,00 km	6:53	6:53	155	38:40	5,43 km
7	1,00 km	6:48	6:48	148	45:28	6,43 km
8	0,68 km	4:32	6:41	151	50:00	7,11 km
9	0,69 km	5:00	7:17	141	55:00	7,80 km
10	1,00 km	6:35	6:35	154	1:01:35	8,80 km
11	1,00 km	6:39	6:39	157	1:08:14	9,80 km
12	1,00 km	6:31	6:31	151	1:14:45	10,80 km
13	0,03 km	0:15	7:40	154	1:15:00	10,83 km
14	1,00 km	7:11	7:11	144	1:22:11	11,83 km
15	0,38 km	2:49	7:23	143	1:25:00	12,21 km
16	0,00 km	0:02	40:18	139	1:25:02	12,21 km

annons