annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 2 april 2026 05:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett skitpass. Trött och seg. Sov dåligt. Glad att jag ändå kom över 10km.

12,65 km
Distans

1:10:09
Tid

5:33 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

61:34:33

699 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	141	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	143	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	117	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	142	37:24	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	121	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	142	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	148	55:04	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	127	1:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	132	1:06:30	12,00 km
13	0,65 km	3:39	5:36	122	1:10:10	12,65 km

annons