annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-03-31

Tisdag 31 mars 2026 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

53:14
Tid

5:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

13:46:12

156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	144	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	151	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	152	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	155	53:04	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:33	155	53:14	10,03 km

annons