annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-03-31

Tisdag 31 mars 2026 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,68 km
Distans

1:02:15
Tid

5:20 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 3

Total distans:

8:31:06

96 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	143	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	147	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	151	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	148	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	149	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	147	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	144	58:21	11,00 km
12	0,68 km	3:54	5:41	140	1:02:15	11,68 km

annons