Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Ryssbergsloppet – Sölvesborg (5,1 km)
Fredag 3 april 2026 11:09
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 1. Tid: 19.32. Cirka fem grader och ganska blåsigt. En blandning mellan lätt regn och sol under loppdagen, men under själva loppet var det mestadels soligt. Jag var i klar ledning under hela loppet och sprang inte helt på max, men hade som mål att springa under 4:00 min-tempo, vilket jag klarade. Trötta ben under uppvärmningen. I samband med två stegringslopp inför start kändes benen lätta. Jag fattar fortfarande inte varför det tar sådan tid att få igång benen. Okej känsla i benen under den första kilometern. Därefter var det sega eller trötta ben fram tills det var nedför och platt under den sista kilometern. Då var benen hyfsat lätta helt plötsligt. Så även om jag har trötta ben i grunden varje dag, var det här en bättre dag än vanligt numera. Det var heller inga förstörda ben eller liknande under nedjoggen utan den kändes någorlunda okej.
5,1
km
Distans
19:32
Tid
3:50
min/km
Snitt
165
Snittpuls
194
Maxpuls
Skor
Nike ZoomX Streakfly 2
Total distans:
1:55:51
29 km
Gilla passet
Kommentarer
Grattis till 1:a platsen!
Heikki Rytkönen
| 3 april 16:38
Tack Heikki.
Kristoffer Karlsson
| 3 april 17:10
Grattis 💪
Janos Dani
| 4 april 11:56
Tack Janos.
Kristoffer Karlsson
| 5 april 09:51
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons