Frøylandsvatnet,Kåsen,Re,Håland,1900

Lördag 4 april 2026 08:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

God tur i greit ver noko vind men fekk lurt vekk èin del motvind innimellom trea på tilbaketuren fra Kverneland.

22,71 km
Distans

1:57:41
Tid

5:11 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 5

Total distans:

60:35:54

659 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:08:11	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	1:13:27	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:18:33	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:23:44	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	1:28:44	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	1:33:55	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	1:39:08	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	1:44:05	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	1:49:06	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	1:54:11	22,00 km
23	0,71 km	3:30	4:57	1:57:41	22,71 km

annons