annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Lilla Delsjön

Onsdag 8 april 2026 11:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,5 km
Distans

46:57
Tid

5:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

30:51:36

356 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	149	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	150	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	152	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	154	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	158	44:06	8,00 km
9	0,50 km	2:52	5:42	163	46:58	8,50 km

annons