annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Lilla Delsjön

Torsdag 9 april 2026 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,5 km
Distans

45:47
Tid

5:23 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

30:51:36

356 km

Gillas av

Kalle Kula

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	152	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	163	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	165	42:59	8,00 km
9	0,50 km	2:48	5:35	168	45:47	8,50 km

annons