Löpning 2026-04-09

Torsdag 9 april 2026 13:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

45,12 km
Distans

4:14:36
Tid

5:39 min/km
Snitt

152
Snittpuls

186
Maxpuls

176
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

572 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	16:29	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	145	22:37	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	131	29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	157	35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	153	46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	153	52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	148	57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	145	1:03:30	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	149	1:09:06	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	144	1:14:26	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	148	1:19:54	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	147	1:25:29	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	146	1:30:54	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	158	1:36:08	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	152	1:41:57	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	157	1:47:17	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	156	1:53:01	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	152	1:58:31	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	150	2:04:01	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	145	2:09:31	23,00 km
24	1,00 km	5:28	5:28	146	2:14:59	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	138	2:20:27	25,00 km
26	1,00 km	5:27	5:27	145	2:25:54	26,00 km
27	1,00 km	5:36	5:36	146	2:31:30	27,00 km
28	1,00 km	5:37	5:37	144	2:37:07	28,00 km
29	1,00 km	5:36	5:36	161	2:42:43	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	152	2:48:17	30,00 km
31	1,00 km	5:40	5:40	144	2:53:58	31,00 km
32	1,00 km	5:45	5:45	143	2:59:43	32,00 km
33	1,00 km	5:41	5:41	149	3:05:24	33,00 km
34	1,00 km	5:44	5:44	147	3:11:08	34,00 km
35	1,00 km	5:41	5:41	149	3:16:49	35,00 km
36	1,00 km	5:40	5:40	155	3:22:29	36,00 km
37	1,00 km	5:45	5:45	157	3:28:14	37,00 km
38	1,00 km	5:51	5:51	154	3:34:05	38,00 km
39	1,00 km	5:49	5:49	158	3:39:53	39,00 km
40	1,00 km	5:45	5:45	159	3:45:38	40,00 km
41	1,00 km	5:47	5:47	174	3:51:25	41,00 km
42	1,00 km	5:35	5:35	176	3:57:01	42,00 km
43	1,00 km	5:48	5:48	175	4:02:49	43,00 km
44	1,00 km	5:33	5:33	174	4:08:22	44,00 km
45	1,00 km	5:39	5:39	180	4:14:01	45,00 km
46	0,12 km	0:35	4:51	180	4:14:37	45,12 km

annons