annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x1000m

Fredag 10 april 2026 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,98 km
Distans

46:11
Tid

5:09 min/km
Snitt

130
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

26:30:41

292 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	10:31	2,00 km
3	0,22 km	1:10	5:16	131	11:41	2,22 km
4	1,00 km	4:06	4:06	147	15:47	3,22 km
5	0,18 km	2:00	10:53	114	17:47	3,41 km
6	1,00 km	4:03	4:03	147	21:50	4,41 km
7	0,18 km	2:00	11:02	116	23:50	4,59 km
8	1,00 km	4:03	4:03	145	27:53	5,59 km
9	0,19 km	2:00	10:45	114	29:53	5,77 km
10	1,00 km	4:04	4:04	147	33:57	6,77 km
11	0,19 km	2:00	10:39	115	35:57	6,96 km
12	1,00 km	5:04	5:04	120	41:00	7,96 km
13	1,00 km	5:06	5:06	125	46:06	8,96 km
14	0,02 km	0:06	4:12	126	46:12	8,98 km

annons