Frøylandsvatnet rundt +litt ekstra.

Lördag 11 april 2026 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin tur i gått lag,med Ingvar,Sven å Niels.

21,18 km
Distans

1:57:49
Tid

5:34 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 5

Total distans:

60:35:54

659 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:11	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:07:12	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	1:12:41	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	1:18:06	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:23:34	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:29:02	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	1:34:24	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	1:39:56	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	1:45:44	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	1:51:12	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	1:56:47	21,00 km
22	0,18 km	1:02	5:43	1:57:49	21,18 km

annons