INT 8 x 800m banen

Torsdag 9 april 2026 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skikkelig vind fra aust i kveld så blei 800m på banen motsatt veg.gjekk veldig godt men kjende på sista draget at eg begynte å få nok.

14,03 km
Distans

1:19:36
Tid

5:40 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fuel cell

Total distans:

28:54:30

326 km

Rune Log

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,01 km	30:05	6:00	30:05	5,01 km
2	0,00 km	0:38	02:13:11	30:43	5,01 km
3	0,80 km	3:36	4:29	34:19	5,82 km
4	0,09 km	1:15	13:22	35:34	5,91 km
5	0,83 km	3:31	4:14	39:05	6,74 km
6	0,10 km	1:15	12:38	40:20	6,84 km
7	0,81 km	3:28	4:16	43:48	7,65 km
8	0,09 km	1:16	13:42	45:04	7,75 km
9	0,80 km	3:29	4:20	48:33	8,55 km
10	0,09 km	1:16	13:53	49:49	8,64 km
11	0,82 km	3:27	4:13	53:17	9,46 km
12	0,09 km	1:15	14:06	54:32	9,55 km
13	0,82 km	3:26	4:10	57:58	10,37 km
14	0,10 km	1:15	12:36	59:14	10,47 km
15	0,82 km	3:25	4:11	1:02:39	11,29 km
16	0,09 km	1:16	13:20	1:03:55	11,39 km
17	0,81 km	3:23	4:11	1:07:17	12,19 km
18	1,84 km	12:19	6:42	1:19:37	14,03 km

annons