26 min testjogg: motionsspåret ☀

Jag joggade från 2:a cykeltunneln, där stigen börjar, mot motionsspåret, sen ett varv runt spåret + 500 m extra (16 stolpar) och tillbaka till startpunkten. Vaden kändes ok i dag också.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 26:10
4,09 km (4,4 km mer realistiskt)
6:20 min/km (baserat på 4,09 km)
3911 steg
149 steg/min
436,4 kcal (baserat på 95 kg, morgonvikt 94,65 kg)

Stoppur
---------
e1: 4:21/fr. startpunkt t. spåret (ca. 700 m)
e2: 15:00/ett varv runt spåret 2,5 km (6:00 min/km)
e3: 3:00/500 bonusmeter (16 stolpar)
e4: 4:12/fr. spåret t. startpunkten (ca. 700 m)

Väder mm: uppehåll, klart, solnedgång, 8-10 grader, vind 1 (3-4) m/s, rel. luftfuktighet 43-51%

Klädsel: korta underställskallingar, långa tajts, korta tajts, gympashorts, långärmad f-tröja, den gula/svarta vindjackan, trailskor (Asics), strumpor, buff, tunn mössa, tunna fingervantar