annons

Håkan Erhardsson

1968 • Garphyttan

Närkes Kil -Ånnaboda

Söndag 21 december 2025 09:31

Rullskidor - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt långt pass på rullskidor !

19,09 km
Distans

2:09:44
Tid

6:48 min/km
Snitt

122
Snittpuls

146
Maxpuls

488 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Acics Gelnimbus 22

Total distans:

121:57:49

1157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	114	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	111	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	115	16:21	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	123	21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	127	26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	124	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	127	36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	129	41:35	8,00 km
9	1,00 km	8:00	8:00	123	49:35	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	118	56:42	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	127	1:02:45	11,00 km
12	1,00 km	7:30	7:30	126	1:10:15	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	115	1:16:28	13,00 km
14	1,00 km	8:10	8:10	110	1:24:38	14,00 km
15	1,00 km	11:15	11:15	105	1:35:53	15,00 km
16	1,00 km	7:40	7:40	115	1:43:33	16,00 km
17	1,00 km	9:22	9:22	132	1:52:55	17,00 km
18	1,00 km	8:56	8:56	136	2:01:51	18,00 km
19	1,00 km	7:15	7:15	139	2:09:06	19,00 km
20	0,09 km	0:39	6:55	131	2:09:45	19,09 km

annons