Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kalle Kula
Svealand
76 min prom: Ängsö + Sundängen ☀
Lördag 18 april 2026 13:45
Kopierat från
2026-04-18 10:51
Promenad/Powerwalk - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Utflykt till Ängsö och Sundängens camping/naturreservat med brorsan + familj. Vi gick en runda på Ängsö, från parkeringen nån km S. om slottet, västerut till stranden, följde sen stranden norrut en bit, till i höjd m slottet, sen förbi slottet, slutligen Grevens stig ned till startpunkten igen. Flera långa pauser på vägen och mycket lugnt tempo. Bitvis stig, bitvis obanad terräng/klippor. Vi stannade även till vid Sundängens camping och gick en vända till badplatsen, sen tillbaka till parkeringen. Hemma igen vid 17-tiden.
Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:16:12
5,72 km
13:22 min/km
6573 steg
86 steg/min
487,8 kcal (baserat på 95 kg, morgonvikt 94,75 kg)
Stoppur
---------
e1: 2:42/till brorsan
e2: 1:42:34/på Ängsö (inkl. pauser)
e3: 23:04/på Sundängens camping + badplats (inkl. paus)
e4: 3:01/hem fr. brorsan
=======
Total 2:11:21
Väder mm: uppehåll, soligt, 15 grader, vind 1-4 m/s, rel. luftfuktighet 28-33%
Klädsel: jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, trailskor (NB), strumpor, keps
5,72
km
Distans
1:16:12
Tid
13:19
min/km
Snitt
Gillas av
Torbjörn Westman
annons