annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Långpass

Söndag 19 april 2026 10:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första rundan över 1h. Ok känsla.

11,58 km
Distans

1:13:22
Tid

6:20 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

28:00:11

300 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	162	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	170	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	166	19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	167	25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	166	31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	168	37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	167	44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	161	50:48	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	162	56:54	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	167	1:03:14	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	163	1:09:33	11,00 km
12	0,58 km	3:49	6:38	170	1:13:22	11,58 km

annons