66 min prom: motionsspåret

Jag gick till motionsspåret, sen ett avkortat varv (~2 km), sen hem igen. Inga problem med knä eller vad under promenaden. Bitvis kyligt pga. vind och skugga, så jag fick reglera klädseln en del - av/på med extra tröja och vantar.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:05:46
6,33 km (6,5 k mer realistiskt)
10:25 min/km
7273 steg
111 steg/min
529,1 kcal (baserat på 96 kg, morgonvikt 95,95 kg)

Stoppur 1:06:30

Väder mm: uppehåll, 9-10 grader, vind 1-2 (4-6) m/s, rel. luftfuktighet 48-53%

Klädsel: jeans, 2 långärmade f-tröjor, trailskor (Asics), strumpor, keps, tunna fingervantar

Övrigt: kort paus för #1 efter ca. 55 min.