annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-04-26

Söndag 26 april 2026 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

32,89 km
Distans

2:58:31
Tid

5:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 3

Total distans:

8:31:06

96 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	128	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	133	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	121	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	122	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	125	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	126	48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	126	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	126	59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	122	1:05:17	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	123	1:10:46	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	125	1:16:17	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	124	1:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	129	1:27:28	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	122	1:32:54	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	128	1:38:19	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	126	1:43:49	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	127	1:49:24	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	131	1:54:56	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	130	2:00:23	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	128	2:05:55	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	130	2:11:32	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	133	2:16:57	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	132	2:22:22	26,00 km
27	1,00 km	5:13	5:13	136	2:27:35	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	134	2:32:48	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	137	2:38:02	29,00 km
30	1,00 km	5:20	5:20	141	2:43:22	30,00 km
31	1,00 km	5:12	5:12	143	2:48:33	31,00 km
32	1,00 km	5:15	5:15	140	2:53:49	32,00 km
33	0,89 km	4:42	5:18	143	2:58:31	32,89 km

annons