69 min prom: motionsspåret

Jag gick till spåret, sen ett avkortat varv i spåret, sen hem igen. Inga problem med knä eller vad under promenaden.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:09:00
6,75 km (6,5 km mer realistiskt)
10:15 min/km (baserat på 6,75 km)
7747 steg
112 steg/min
558,3 kcal (baserat på 95 kg, morgonvikt 95,45 kg)

Stoppur 1:12:15

Väder mm: uppehåll, klart/soligt, 5-6 grader , vind 1-2 (4-5) m/s, rel. luftfuktighet 42-47%

Övrigt: 2 pauser för #1 efter ca. 25 samt 55 min promenad