Distans med fartökningar

Torsdag 30 april 2026 15:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2km distans. 1km-2x400m-1km-4x30/30. Fart runt 4:00. Test inför morgondagen. Blir start men mest för vädrets skull.

7,03 km
Distans

35:43
Tid

5:05 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly NEXT% 2 US10

Total distans:

43:59:21

582 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	129	9:47	2,00 km
3	0,05 km	1:01	19:08	116	10:48	2,05 km
4	1,00 km	4:01	4:01	141	14:49	3,05 km
5	0,05 km	1:01	20:03	140	15:50	3,10 km
6	0,40 km	1:32	3:49	137	17:22	3,50 km
7	0,08 km	1:01	12:29	132	18:23	3,58 km
8	0,40 km	1:33	3:52	134	19:55	3,98 km
9	0,06 km	1:01	17:49	137	20:56	4,04 km
10	1,00 km	3:56	3:56	144	24:51	5,04 km
11	0,12 km	1:31	12:42	128	26:23	5,16 km
12	0,13 km	0:31	3:46	103	26:53	5,30 km
13	0,06 km	0:30	8:09	139	27:23	5,36 km
14	0,15 km	0:30	3:28	137	27:54	5,50 km
15	0,06 km	0:31	8:54	146	28:24	5,56 km
16	0,15 km	0:31	3:32	140	28:55	5,71 km
17	0,06 km	0:30	9:01	150	29:25	5,76 km
18	0,14 km	0:30	3:34	143	29:55	5,90 km
19	0,11 km	1:00	9:27	143	30:55	6,01 km
20	1,00 km	4:40	4:40	139	35:35	7,01 km
21	0,03 km	0:09	5:40	136	35:44	7,03 km

annons