Sörbosvängen

Fredag 1 maj 2026 19:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn lufs i skogen denna mycket varma vårkväll. Efter en lång dag och lyckad konsert var jag hungrig när jag kom hem. Det fick till följd att jag startade med maten full av mat. Inte helt lyckat, det gick rätt tungt. Men skönt att komma ut i alla fall.

11,18 km
Distans

1:05:37
Tid

5:52 min/km
Snitt

111
Snittpuls

125
Maxpuls

170
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1127:42:27

11217 km

Adidas Boston 12 andra paret

Total distans:

21:38:43

234 km

Gillas av

Kalle Kula, Oskar Åstrand och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	102	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	110	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	113	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	113	23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	112	29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	113	35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	116	41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	116	46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	112	52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	114	58:42	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	107	1:04:26	11,00 km
12	0,18 km	1:12	6:38	96	1:05:38	11,18 km

annons