annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Måndag 4 maj 2026 16:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Step in löpband, provade lägga in lite högre fart innan slutet. Plåga ryggen inför sjugymnastbesök...

11,05 km
Distans

1:03:21
Tid

5:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

283 watt
Effekt

Skor

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

41:05:19

457 km

Gillas av

Anders Larvia

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	126	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	137	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	141	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	145	23:46	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	153	28:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	38:35	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	146	45:29	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	162	51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	155	57:23	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	147	1:03:04	11,00 km
12	0,05 km	0:18	6:01	138	1:03:21	11,05 km

annons