annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Frontyard Ultra

Söndag 3 maj 2026 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,22 km
Distans

4:01:13
Tid

5:43 min/km
Snitt

135
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

28:58:31

316 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	116	6:28	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	127	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	17:47	3,00 km
4	0,01 km	0:05	6:49	142	17:52	3,01 km
5	1,00 km	6:25	6:25	124	24:17	4,01 km
6	1,00 km	6:07	6:07	127	30:24	5,01 km
7	1,00 km	6:07	6:07	125	36:30	6,01 km
8	0,02 km	0:08	7:21	127	36:38	6,03 km
9	1,00 km	6:23	6:23	121	43:01	7,03 km
10	1,00 km	6:04	6:04	125	49:06	8,03 km
11	1,00 km	6:01	6:01	128	55:07	9,03 km
12	0,01 km	0:04	7:08	131	55:11	9,04 km
13	1,00 km	6:20	6:20	123	1:01:31	10,04 km
14	1,00 km	5:57	5:57	127	1:07:27	11,04 km
15	1,00 km	6:03	6:03	128	1:13:31	12,04 km
16	0,01 km	0:03	8:30	129	1:13:34	12,05 km
17	1,00 km	6:02	6:02	125	1:19:36	13,05 km
18	1,00 km	5:50	5:50	129	1:25:26	14,05 km
19	1,00 km	5:53	5:53	130	1:31:19	15,05 km
20	0,02 km	0:06	6:02	133	1:31:25	15,06 km
21	1,00 km	5:52	5:52	128	1:37:17	16,06 km
22	1,00 km	5:40	5:40	136	1:42:58	17,06 km
23	1,00 km	5:48	5:48	134	1:48:46	18,06 km
24	0,01 km	0:03	6:09	135	1:48:49	18,07 km
25	1,00 km	5:58	5:58	130	1:54:47	19,07 km
26	1,00 km	5:51	5:51	133	2:00:38	20,07 km
27	1,00 km	5:50	5:50	134	2:06:29	21,07 km
28	0,01 km	0:03	7:52	137	2:06:32	21,08 km
29	1,00 km	5:51	5:51	131	2:12:22	22,08 km
30	1,00 km	5:41	5:41	134	2:18:03	23,08 km
31	1,00 km	5:42	5:42	137	2:23:46	24,08 km
32	0,01 km	0:05	6:31	138	2:23:50	24,09 km
33	1,00 km	5:46	5:46	133	2:29:36	25,09 km
34	1,00 km	5:31	5:31	137	2:35:07	26,09 km
35	1,00 km	5:40	5:40	138	2:40:47	27,09 km
36	0,01 km	0:04	7:03	140	2:40:51	27,10 km
37	1,00 km	5:39	5:39	135	2:46:30	28,10 km
38	1,00 km	5:27	5:27	139	2:51:57	29,10 km
39	1,00 km	5:31	5:31	141	2:57:28	30,10 km
40	0,01 km	0:06	6:32	142	2:57:34	30,11 km
41	1,00 km	5:32	5:32	140	3:03:05	31,11 km
42	1,00 km	5:27	5:27	143	3:08:33	32,11 km
43	1,00 km	5:30	5:30	144	3:14:03	33,11 km
44	0,01 km	0:06	6:56	146	3:14:09	33,13 km
45	1,00 km	5:25	5:25	141	3:19:34	34,13 km
46	1,00 km	5:18	5:18	146	3:24:53	35,13 km
47	1,00 km	5:21	5:21	147	3:30:13	36,13 km
48	0,01 km	0:04	6:11	152	3:30:18	36,14 km
49	1,00 km	5:17	5:17	148	3:35:34	37,14 km
50	1,00 km	5:10	5:10	151	3:40:44	38,14 km
51	1,00 km	5:14	5:14	153	3:45:57	39,14 km
52	0,01 km	0:04	5:20	155	3:46:01	39,15 km
53	1,00 km	4:55	4:55	157	3:50:56	40,15 km
54	1,00 km	4:57	4:57	159	3:55:53	41,15 km
55	1,00 km	5:01	5:01	161	4:00:54	42,15 km
56	0,01 km	0:03	6:16	164	4:00:56	42,16 km
57	0,06 km	0:17	4:35	144	4:01:13	42,22 km

annons