Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mats Nilsson
1970 • Malmö
Frontyard Ultra
Söndag 3 maj 2026 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
42,22
km
Distans
4:01:13
Tid
5:43
min/km
Snitt
135
Snittpuls
169
Maxpuls
166
Stegfrekvens
314
watt
Effekt
134
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Adrenaline GTS 25
Total distans:
28:58:31
316 km
Gilla passet
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:28
6:28
116
6:28
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
127
12:17
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
136
17:47
3,00 km
4
0,01 km
0:05
6:49
142
17:52
3,01 km
5
1,00 km
6:25
6:25
124
24:17
4,01 km
6
1,00 km
6:07
6:07
127
30:24
5,01 km
7
1,00 km
6:07
6:07
125
36:30
6,01 km
8
0,02 km
0:08
7:21
127
36:38
6,03 km
9
1,00 km
6:23
6:23
121
43:01
7,03 km
10
1,00 km
6:04
6:04
125
49:06
8,03 km
11
1,00 km
6:01
6:01
128
55:07
9,03 km
12
0,01 km
0:04
7:08
131
55:11
9,04 km
13
1,00 km
6:20
6:20
123
1:01:31
10,04 km
14
1,00 km
5:57
5:57
127
1:07:27
11,04 km
15
1,00 km
6:03
6:03
128
1:13:31
12,04 km
16
0,01 km
0:03
8:30
129
1:13:34
12,05 km
17
1,00 km
6:02
6:02
125
1:19:36
13,05 km
18
1,00 km
5:50
5:50
129
1:25:26
14,05 km
19
1,00 km
5:53
5:53
130
1:31:19
15,05 km
20
0,02 km
0:06
6:02
133
1:31:25
15,06 km
21
1,00 km
5:52
5:52
128
1:37:17
16,06 km
22
1,00 km
5:40
5:40
136
1:42:58
17,06 km
23
1,00 km
5:48
5:48
134
1:48:46
18,06 km
24
0,01 km
0:03
6:09
135
1:48:49
18,07 km
25
1,00 km
5:58
5:58
130
1:54:47
19,07 km
26
1,00 km
5:51
5:51
133
2:00:38
20,07 km
27
1,00 km
5:50
5:50
134
2:06:29
21,07 km
28
0,01 km
0:03
7:52
137
2:06:32
21,08 km
29
1,00 km
5:51
5:51
131
2:12:22
22,08 km
30
1,00 km
5:41
5:41
134
2:18:03
23,08 km
31
1,00 km
5:42
5:42
137
2:23:46
24,08 km
32
0,01 km
0:05
6:31
138
2:23:50
24,09 km
33
1,00 km
5:46
5:46
133
2:29:36
25,09 km
34
1,00 km
5:31
5:31
137
2:35:07
26,09 km
35
1,00 km
5:40
5:40
138
2:40:47
27,09 km
36
0,01 km
0:04
7:03
140
2:40:51
27,10 km
37
1,00 km
5:39
5:39
135
2:46:30
28,10 km
38
1,00 km
5:27
5:27
139
2:51:57
29,10 km
39
1,00 km
5:31
5:31
141
2:57:28
30,10 km
40
0,01 km
0:06
6:32
142
2:57:34
30,11 km
41
1,00 km
5:32
5:32
140
3:03:05
31,11 km
42
1,00 km
5:27
5:27
143
3:08:33
32,11 km
43
1,00 km
5:30
5:30
144
3:14:03
33,11 km
44
0,01 km
0:06
6:56
146
3:14:09
33,13 km
45
1,00 km
5:25
5:25
141
3:19:34
34,13 km
46
1,00 km
5:18
5:18
146
3:24:53
35,13 km
47
1,00 km
5:21
5:21
147
3:30:13
36,13 km
48
0,01 km
0:04
6:11
152
3:30:18
36,14 km
49
1,00 km
5:17
5:17
148
3:35:34
37,14 km
50
1,00 km
5:10
5:10
151
3:40:44
38,14 km
51
1,00 km
5:14
5:14
153
3:45:57
39,14 km
52
0,01 km
0:04
5:20
155
3:46:01
39,15 km
53
1,00 km
4:55
4:55
157
3:50:56
40,15 km
54
1,00 km
4:57
4:57
159
3:55:53
41,15 km
55
1,00 km
5:01
5:01
161
4:00:54
42,15 km
56
0,01 km
0:03
6:16
164
4:00:56
42,16 km
57
0,06 km
0:17
4:35
144
4:01:13
42,22 km
annons