annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Intervall 5x5min

Onsdag 6 maj 2026 19:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,62 km
Distans

1:02:38
Tid

5:54 min/km
Snitt

174
Snittpuls

199
Maxpuls

158
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	180	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	179	12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	154	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	166	23:41	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	180	29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	154	35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	175	40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	172	46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	178	51:48	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	186	58:12	10,00 km
11	0,63 km	4:26	7:05	185	1:02:38	10,63 km

annons