annons

Janne Amnéus

1979 • Avesta

Löpning

Torsdag 30 april 2026 09:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,56 km
Distans

1:10:11
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

314 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Speed Cross 6

Total distans:

178:13:23

1485 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	121	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	120	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	117	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	123	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	127	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	130	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	132	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	135	45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	137	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	143	1:01:47	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	139	1:07:14	12,00 km
13	0,56 km	2:58	5:15	144	1:10:12	12,56 km

annons