Kungsholmen Runt 10 km - Kungsholmen

Lördag 9 maj 2026 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sub 32-spöket lever vidare men hyfsat nöjd ändå med dagens lopp! Håller farten bra fram till halvvägs men under den rätt backiga andra halvan rinner sekunderna iväg litegrann, och helt fritt från vind var det ju inte idag heller 😅🤣 Men som sagt ändå rätt nöjd. Är ju åtminstone väldigt stabil strax över 32, snart sitter sub 32! Mycket bra farthållning av Kristofer Låås 🙏🏻 Hade nog gått en halvminut långsammare utan honom.

10 km
Distans

32:26
Tid

3:15 min/km
Snitt

183
Snittpuls

192
Maxpuls

42 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Andreas Persson, Jens Sandahl, Staffan Westerdahl och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:15	3:15	168	3:15	1,00 km
2	1,00 km	3:11	3:11	177	6:26	2,00 km
3	1,00 km	3:08	3:08	180	9:35	3,00 km
4	1,00 km	3:08	3:08	182	12:43	4,00 km
5	1,00 km	3:16	3:16	185	15:58	5,00 km
6	1,00 km	3:15	3:15	186	19:14	6,00 km
7	1,00 km	3:20	3:20	187	22:34	7,00 km
8	1,00 km	3:26	3:26	187	26:00	8,00 km
9	1,00 km	3:14	3:14	188	29:14	9,00 km
10	1,00 km	3:13	3:13	188	32:26	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:02	178	32:30	10,02 km

annons