10k jogg

Fredag 15 maj 2026 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,36 km
Distans

53:49
Tid

5:12 min/km
Snitt

118
Snittpuls

143
Maxpuls

164
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	120	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	121	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	120	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	123	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	116	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	116	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	121	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	118	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	116	51:56	10,00 km
11	0,36 km	1:54	5:16	119	53:50	10,36 km

annons