annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Intervaller 8x400m

Fredag 15 maj 2026 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4-4.30 tempo

7,56 km
Distans

43:44
Tid

5:47 min/km
Snitt

157
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	165	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	158	12:47	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	17:46	3,00 km
4	3,09 km	18:12	5:53	156	35:58	6,09 km
5	0,41 km	1:55	4:43	150	37:53	6,50 km
6	0,41 km	1:48	4:24	147	39:41	6,91 km
7	1,00 km	4:33	4:33	151	44:15	7,91 km
8	0,41 km	1:48	4:27	150	46:03	8,31 km
9	0,40 km	1:44	4:21	147	47:48	8,71 km
10	1,00 km	4:24	4:24	148	52:11	9,71 km
11	0,40 km	1:46	4:23	150	53:58	10,12 km
12	0,41 km	1:40	4:03	143	55:38	10,53 km
13	1,00 km	4:23	4:23	143	1:00:01	11,53 km
14	1,00 km	7:56	7:56	169	1:07:57	12,53 km
15	0,56 km	4:41	8:23	166	1:12:39	13,09 km

annons