annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-05-21

Torsdag 21 maj 2026 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,19 km
Distans

50:33
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 2

Total distans:

46:55:26

540 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	140	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	144	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	142	44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	139	49:34	10,00 km
11	0,19 km	0:59	5:08	140	50:33	10,19 km

annons