Löpning varvat med gång. 7/1 minut V:a Alvesta

Torsdag 21 maj 2026 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt 18 grader och soligt första halvan, sedan mulet, västliga vindar. Kändes segt första 3-4km sedan bättre känsla.

10,53 km
Distans

54:11
Tid

5:09 min/km
Snitt

130
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 andra paret

Total distans:

27:55:37

395 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,64 km	8:28	5:10	125	8:28	1,64 km
2	0,10 km	0:58	9:19	110	9:26	1,74 km
3	1,50 km	7:24	4:56	125	16:50	3,24 km
4	0,09 km	0:58	10:41	117	17:48	3,34 km
5	1,66 km	7:49	4:43	131	25:37	4,99 km
6	0,09 km	0:57	10:07	128	26:35	5,09 km
7	1,65 km	7:59	4:51	135	34:34	6,73 km
8	0,09 km	0:57	10:33	122	35:31	6,82 km
9	1,57 km	7:36	4:51	135	43:07	8,39 km
10	0,10 km	0:58	9:58	129	44:06	8,49 km
11	1,14 km	5:31	4:50	135	49:37	9,63 km
12	0,09 km	1:00	11:09	129	50:36	9,72 km
13	0,81 km	3:35	4:24	138	54:11	10,53 km

annons