71 min distans: motionsspåret

Jag joggade till spåret (2,25 km), sen 3 helvarv runt (2,5 km), samt 1250 bonusmeter. Trött och ledbruten i dag efter gårdagens bragd. Skönt väder, med friska dofter i skogen efter dagens regnande.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:11:04
11,82 km (baserat på 114 cm steglängd, 11,0 km mer realistiskt, verklig steglängd ca. 106 cm - trött i dag)
6:00 min/km (baserat på 11,82 km)
10389 steg
146 steg/min
1267,3 kcal (baserat på 94 kg, morgonvikt 94,4 kg)

Stoppur
---------
e1: 16:56/2,5 km
e2: 17:01/2,5 km
e3: 15:25/2,5 km
e4: 15:55/2,5 km
e5: 6:20/1 km
==============
Total 1:11:37

Väder mm: uppehåll, halvklart med solglimtar, 14-16 grader, vind 1 (3-4) m/s, rel. luftfuktighet 85-91%

Kläder mm: korta underställsbyxor, långa och korta tajts, gympashorts, funktionstischa, den tunna, gulsvarta vindjackan, strumpor, trailskor (NB)

Övrigt: paus för #2 i skogen efter ca. 7,5 km