Stigjogg på lunch från hemmakontoret

Tisdag 9 juni 2026 11:47

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt och bra känsla hela vägen, men pulsen lite hög i värmen. Några strides på slutet. Knäna MVG.
Bitvis lite väl gott om Ryssgubbe.

10,71 km
Distans

1:00:19
Tid

5:38 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Genesis

Total distans:

15:27:26

166 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	111	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	10:34	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	141	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	142	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	149	34:08	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	141	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	149	46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	148	51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	149	56:31	10,00 km
11	0,71 km	3:49	5:23	152	1:00:19	10,71 km

annons