annons

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

30 min mod + 5 x 300 m + 5 x 200 m

Lördag 20 juni 2026 10:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,33 km
Distans

1:16:01
Tid

5:18 min/km
Snitt

148
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

37:41:27

416 km

Gillas av

Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,81 km	10:00	5:31	134	10:00	1,81 km
2	5,81 km	30:01	5:10	153	40:01	7,63 km
3	0,51 km	2:31	4:54	140	42:31	8,14 km
4	0,31 km	1:18	4:13	135	43:50	8,45 km
5	0,10 km	0:35	5:43	148	44:25	8,55 km
6	0,31 km	1:19	4:15	157	45:44	8,86 km
7	0,11 km	0:35	5:35	166	46:20	8,97 km
8	0,31 km	1:20	4:18	162	47:40	9,28 km
9	0,11 km	0:34	5:19	165	48:14	9,38 km
10	0,31 km	1:20	4:17	167	49:33	9,70 km
11	0,11 km	0:35	5:29	168	50:08	9,80 km
12	0,30 km	1:21	4:29	167	51:29	10,10 km
13	0,11 km	0:34	5:04	165	52:03	10,21 km
14	0,06 km	3:00	52:18	128	55:02	10,27 km
15	0,20 km	0:48	4:00	127	55:51	10,47 km
16	0,20 km	1:09	5:41	158	56:59	10,67 km
17	0,20 km	0:53	4:20	164	57:52	10,88 km
18	0,20 km	1:06	5:27	165	58:59	11,08 km
19	0,21 km	0:53	4:17	165	59:51	11,28 km
20	0,20 km	1:07	5:33	160	1:00:58	11,48 km
21	0,21 km	0:53	4:16	159	1:01:51	11,69 km
22	0,20 km	1:06	5:26	157	1:02:57	11,89 km
23	0,21 km	0:51	4:07	161	1:03:48	12,10 km
24	0,02 km	0:14	9:43	151	1:04:03	12,13 km
25	2,20 km	11:59	5:27	140	1:16:02	14,33 km

annons