3x2000m på IP, 1-2 min vila

Onsdag 1 juli 2026 16:05

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 km
Distans

25:30
Tid

4:15 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

46 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	2000 m	08:22	4:11 min/km
Repetition 2	2000 m	08:36	4:18 min/km
Repetition 3	2000 m	08:32	4:16 min/km

Skor

Nike Structure 26, Black/Wh...

Total distans:

65:32:20

783 km

Ingvar Olofsson, Staffan Westerdahl och Staffan Dahlgren

Väldigt bra pass.

Ingvar Olofsson | 1 juli 21:26

Tack Ingvar!

Jonas Ljung | 2 juli 20:08

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	137	4:06	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	148	8:15	2,00 km
3	0,02 km	0:07	4:35	151	8:22	2,02 km
4	0,06 km	1:00	16:46	122	9:22	2,08 km
5	1,00 km	4:17	4:17	143	13:39	3,08 km
6	1,00 km	4:15	4:15	155	17:53	4,08 km
7	0,02 km	0:04	4:31	157	17:58	4,10 km
8	0,04 km	1:00	23:30	147	18:58	4,14 km
9	1,00 km	4:14	4:14	152	23:11	5,14 km
10	1,00 km	4:08	4:08	162	27:19	6,14 km
11	0,02 km	0:05	4:15	166	27:24	6,16 km
12	0,02 km	0:06	5:01	166	27:29	6,18 km

annons