Focksta

Torsdag 9 juli 2026 12:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel 3x10 min@4,44. Riktigt tungt idag.

12,06 km
Distans

1:04:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience svarta

Total distans:

61:32:04

650 km

Thomas sundgren

Bra kämpat Johnny 💪

Thomas sundgren | 9 juli 21:20

Tack, extra tungt utan draghjälp🙂

Johnny Gustafsson | 10 juli 11:43

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	150	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	158	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	161	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	158	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	163	28:26	6,00 km
7	0,38 km	1:49	4:45	165	30:15	6,38 km

annons