Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kalle Kula
Svealand
126 min distans: Brunnby (Sparrsätra) ToR
Fredag 10 juli 2026 16:48
Kopierat från
2026-07-09 19:30
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag cyklade mot Sparrsätra. Jag genade över Bjurhovda, sen via Anundshög-Kolmsta-genvägen till Orresta-Kärsta-Bredsdal-Breds k:a-Hässelby. Jag vände ett par km före Sparrsätrakorset. Där tog jag även en paus (ca. 4,5 min.) i skuggan av en enbuske, tog en limpskiva och drack lite vatten.
Sen cyklade jag hem samma väg jag kommit. Jag hade även en kort paus på ca. 30 s strax efter starten, för att kolla vindarna på flaggorna vid bensinmacken hemma hos mig. Det såg ut som att vinden växlade lite, men att den huvudsakligen kom från N. så jag valde en tur i huvudsak i öst-västlig riktning för att få sidvind.
Jag hade lite mer medvind på hemvägen, eftersom min rutt gick mot ONO, så hemvägen gick på ca. 5 min kortare tid. Min tanke var att cykla 2h10m, så jag pausade efter att ha rullat strax över 1h5m. Pga. fördelaktigare vindar på hemvägen blev det dock 2h5m istället för 2h10m.
Cykeldator
------------
STP 2:05:34 [h:mm:ss]
TRP 55,87 km
AVS 26,70 km/h
MAX 45,2 km/h
GPS-data
-----------
Moving Time 02:05 [hh:mm]
Stopped 05:08 [mm:ss]
Odometer 54,25 km
Max Speed 45,0 km/h
Moving Avg 26,0 km/h
Overall Avg 25,0 km/h
Stoppur: missade att stoppa tiden efter att jag kom hem
Väder mm (Lillån vstn): uppehåll, klart-halvklart (0-3/8 enl. Hässlö vstn), 21-24 grader, vind 2-6 (6-9) m/s, huvudsakligen fr. NNO (336 till 36 grader), rel. luftfuktighet 49-58%, torrt väglag
Kläder mm: korta underställskallingar, korta cykelbyxor, kortärmad cykeltröja, avklippta cykelhandskar, tunn mössa under hjälmen, mina gamla slitna löparpjuck (Asics)
Bild: vändpunkten vid Brunnby
55,87
km
Distans
2:05:34
Tid
26,70
km/h
Snitt
Cykel
Nishiki Race Competition
Total distans:
225:42:24
5598 km
Gillas av
Torbjörn Westman
annons