annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Fasanbacken

Lördag 11 juli 2026 07:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt progressivt, blev varmt

19,15 km
Distans

1:47:42
Tid

5:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience gula

Total distans:

10:32:17

111 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	120	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	123	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	130	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	131	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	133	29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	137	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	134	46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	136	52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	139	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	141	1:03:14	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	141	1:08:52	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	145	1:14:22	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	142	1:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	146	1:25:23	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	148	1:30:49	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	150	1:36:13	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	153	1:41:35	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	156	1:46:52	19,00 km
20	0,15 km	0:51	5:42	162	1:47:43	19,15 km

annons