6 x 3’

Måndag 13 juli 2026 09:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Definitivt inte lika pigg som förra måndagen. Men det gick bra utan av behöva slita.

Effektivt: 3.990m @ 4’31/km, 157 (168) bpm, 346 w

7,76 km
Distans

43:00
Tid

5:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

283 watt
Effekt

Fredrik Zeitelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,85 km	10:00	5:24	123	10:00	1,85 km
2	0,65 km	3:00	4:37	152	13:00	2,50 km
3	0,11 km	1:00	9:05	138	14:00	2,61 km
4	0,66 km	3:00	4:33	153	17:00	3,27 km
5	0,11 km	1:00	9:05	142	18:00	3,38 km
6	0,67 km	3:00	4:29	155	21:00	4,05 km
7	0,10 km	1:00	10:00	146	22:00	4,15 km
8	0,67 km	3:00	4:29	158	25:00	4,82 km
9	0,10 km	1:00	10:00	146	26:00	4,92 km
10	0,67 km	3:00	4:29	159	29:00	5,59 km
11	0,11 km	1:00	9:05	149	30:00	5,70 km
12	0,67 km	3:00	4:29	161	33:00	6,37 km
13	1,39 km	10:00	7:12	136	43:00	7,76 km

annons