annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Rundmar

Onsdag 15 juli 2026 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,21 km
Distans

1:03:08
Tid

5:10 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

323 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 26, Black/Wh...

Total distans:

65:32:20

783 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	109	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	122	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	127	21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	132	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	137	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	139	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	141	57:05	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	143	1:02:04	12,00 km
13	0,21 km	1:05	5:09	143	1:03:08	12,21 km

annons