annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Slätta damm

Lördag 18 juli 2026 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,21 km
Distans

58:57
Tid

5:16 min/km
Snitt

154
Snittpuls

187
Maxpuls

178
Stegfrekvens

667 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft Endurance 2

Total distans:

87:15:48

1082 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	159	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	163	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	171	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	159	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	53:00	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	171	57:52	11,00 km
12	0,21 km	1:06	5:11	173	58:58	11,21 km

annons